Tag: terapias integrativas
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Explorando a Complexidade da Abordagem Psicossomática na Terapia Holística
Diariamente estamos expostos a situações que desencadeiam um turbilhão de emoções; cada uma delas corresponde a um determinado tipo de resposta no nosso corpo, mediada pelo Sistema Nervoso Autônomo; esta resposta leva a ativação do Sistema Endócrino, que se não for controlada pode levar o organismo a um desequilíbrio. Se a pessoa apresenta incapacidade…
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Nutrientes Essenciais para a Saúde Cerebral: Importância e Fontes
São variadas as vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde corporal, especialmente para o bom desempenho cerebral. Entre as principais temos: A vitamina B12, também conhecida como cianocobalamina, desempenha um papel crucial na saúde cerebral, auxiliando na produção de hemácias e na manutenção do sistema nervoso. A falta dela pode levar à anemia megaloblástica, resultando…
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Está triste, coma banana!
Tenho certeza que você sabe que uma alimentação equilibrada é uma das chaves para se ter saúde, mas você sabia que ela, também, está relacionada com o equilíbrio das emoções? A banana, por exemplo, é rica em potássio mas também em triptofano. Triptofano, por sua vez, é o aminoácido responsável pela formação de Serotonina, que…
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Explorando os Benefícios dos Óleos Essenciais para uma Vida Equilibrada
O aroma do café sendo preparado traz à mente aquele café delicioso que compartilhei com meu marido! O cheiro do bolo me transporta para a casa da minha avó, onde ela vendia bolos… E o aroma da madeira me faz lembrar do sítio onde passei as férias na minha infância… E você… já sentiu um…
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Explorando o Mundo dos Cristais: Equilíbrio Energético e Bem-Estar
Você já ouviu falar em Cristaloterapia? É uma prática natural que auxilia no equilíbrio energético do corpo. Normalmente aplicada para realinhar os sete principais chakras, após uma avaliação energética utilizando a radiestesia. Além disso, os cristais podem ser usados para aliviar dores físicas, purificar a energia de ambientes ou para proteção. Você considera isso bastante…
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Que tal fazer um escalda-pés?
Continuando no assunto autocuidado através dos pés, que tal um escalda pés? Segundo a MTC, o escalda-pés é usado para tonificar o corpo e abaixar o calor que vem de cima; neste caso podemos pensar tanto no clima frio do ambiente, como em situações de alteração emocional (estresse, por exemplo). Esquentar os pés é uma…
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Naturopatia para Emagrecer: Abordagens Holísticas para uma Jornada Saudável
Você está presa no ciclo do emagrecer? Já fez todas as dietas para perda de peso e não teve o sucesso esperado ou, até, prometido? Há quanto tempo tenta sem ver resultados? Mesmo seguindo esforçadamente, recupera o peso perdido, às vezes até mais? Ou, mesmo comendo pouco, enfrenta dificuldades para emagrecer? Mas o que é “fazer…
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O Poder da Alimentação Consciente: a relação entre cores e o bem estar energético
Cada vez que estudo, compreendo e aprendo mais, minha paixão por este mundo natural, repleto de saúde e bem-estar, cresce. É nos estudos que descubro os verdadeiros motivos por trás de muitas de nossas reações orgânicas e percebo a sabedoria extraordinária do nosso organismo. É amplamente conhecido que os desejos alimentares muitas vezes refletem as…
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Desvendando os Segredos do Sono: Abordagens Naturais para Combater a Insônia
Estamos enfrentando um mundo cheio de situações que nos levam, aparentemente, ao máximo de nossas forças. Onde quase todos sentem algum desconforto físico decorrente disto. Um destes desconfortos é a insônia. Segundo o dicionário insônia se caracteriza por dificuldade de adormecer ou de manter o sono, que excede o período de um mês, independente de…
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Diabetes, Preocupação e a MTC
As preocupações do dia a dia nos fazem buscar algum tipo de consolo ou alegria. Uma das formas que encontramos é comendo coisas de sabor doce. O sabor doce tem também um efeito de relaxar as tensões, atenuar espasmos e aliviar as dores. Por isso buscamos açúcar para nos acalmar! Preocupações e pensamentos obsessivos nós levam…