Você está presa no ciclo do emagrecer? Já fez todas as dietas para perda de peso e não teve o sucesso esperado ou, até, prometido? Há quanto tempo tenta sem ver resultados? Mesmo seguindo esforçadamente, recupera o peso perdido, às vezes até mais? Ou, mesmo comendo pouco, enfrenta dificuldades para emagrecer?
Mas o que é “fazer tudo para emagrecer”? É fazer todos os tipos de dietas existentes no mercado e/ou passar fome? É fazer exercícios extenuantes e/ou treinar durante horas?
Pois saiba que nenhum desses comportamentos fará com que você se mantenha efetivamente magro, ou melhor dizendo, saudável… porque é isso que você realmente deseja… é ser saudável!
Geralmente, o “pensamento gordo” está sempre relacionado com radicalismo. Não existe moderação e não se aceita desvios ou não atende o que realmente seu corpo está pedindo. Se “sai da linha” na dieta ao invés de corrigi-la e seguir, você abandona ou passa a jejuar.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) considera a obesidade um dos dez principais problemas de saúde pública do mundo e a classifica como epidemia, sendo que suas causas são múltiplas, envolvendo fatores genéticos, metabólicos, comportamentais, emocionais, culturais e sociais. A maioria acredita que a “culpa” é do metabolismo e da genética.
Mas veja este números:
– 2% derivam de causas endocrinológicas;
– 10% de pessoas tem tendência genética a obesidade;
– Aproximadamente 10% dos obesos na vida adulta foram crianças acima do peso;
– 60% das pessoas obesas certamente desenvolveram esse problema devido às causas emocionais.
Ou seja, o corpo reflete sintomas formados pelo inconsciente. Pela Psicossomática a Obesidade é um sinal da nossa insegurança material e afetiva em relação ao futuro próximo ou distante. Também pode significar que temos dificuldade para integrar as fases de nossa vida onde tivemos perdas e/ou privações. Além disso, existe, também, uma causa comum que é a relação afetiva com a mãe (pois ela era responsável por sua alimentação – a amamentação).
Uma dieta inteligente, ou seja, sem privações, porém saudável, é formada por atividades física e respiratória adequadas, atitudes comportamentais e emocionais equilibradas.
Aqui vão algumas dicas comportamentais que vão te ajudar muito nesta busca de saúde, e consequentemente o peso ideal para você:
✅ Coma alimentos ricos em energia vital, ou seja, frutas, legumes, verduras, grãos – diminua alimentos processados, ultra processados, industrializados, cheios de conservantes e produtos químicos;
✅ Coma devagar e com atenção plena no que está comendo;
✅Evite alimentos e bebidas gelados – segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), quando bebemos ou comemos algo gelado a energia (QI) do nosso órgão baço (órgão central e essencial para produção de Qi e Sangue) sofre e consequentemente dificulta nossa digestão (dificulta o processo de transformação e transporte da energia pura obtidas dos alimentos);
✅ Viva de acordo com os ritmos naturais do seu corpo – respeite a hora de dormir, comer, trabalhar e se divertir;
✅ Vá para a cama por volta das 22:30 para permitir que o fígado funcione corretamente na desintoxicação do corpo;
✅ Pratique atividades saudáveis que estimulem a sua energia – yoga, meditação, caminhada junto a natureza.
Ao lado disto, devemos tratar as verdadeiras causas, levantadas pela Psicossomática; e é ai que os Florais de Bach vão te ajudar. Os Florais têm por função equilibrar uma determinada característica ou estado emocional específico, ou um conjunto de emoções. São num total de 38 Florais de Bach e atuam no campo energético vibracional do indivíduo.
Sensacional, não é? Gostaria de saber mais? Entre em contato.
Até o próximo post 🙂
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