Tag: aromaterapia
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Diluição de Óleos Essenciais: Um guia para uso seguro e eficaz na sua rotina de cuidados
Diluir o óleo essencial antes de aplicá-lo topicamente é uma prática essencial para reduzir o risco de irritações ou reações adversas na pele. A diluição adequada em um carreador (como óleo vegetal) garante uma aplicação segura e eficaz, aproveitando ao máximo os benefícios dos óleos essenciais sem prejudicar a saúde da pele. Por Que Diluir?…
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Está em busca de autoestima? Os aromas podem te ajudar!
O significado de autoestima é a capacidade de valorizar, ou não, nossa identidade; a capacidade de confiarmos em nós mesmos e reconhecermos o nosso valor. O que determina a autoestima são nossas próprias experiências em relação às pessoas e o mundo a nossa volta. Então autoestima é a valorização de quem somos; o que temos;…
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Explorando os Benefícios dos Óleos Essenciais para uma Vida Equilibrada
O aroma do café sendo preparado traz à mente aquele café delicioso que compartilhei com meu marido! O cheiro do bolo me transporta para a casa da minha avó, onde ela vendia bolos… E o aroma da madeira me faz lembrar do sítio onde passei as férias na minha infância… E você… já sentiu um…
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Ah essa Lavanda…
A Lavanda é um dos óleos essenciais mais famosos e amplamente utilizados, reconhecido por suas belas flores em tons de lilás cativante. Seu aroma é conhecido por trazer relaxamento, sedação, reconforto e promover equilíbrio emocional, razão pela qual é o óleo essencial mais empregado na Aromaterapia. O óleo essencial de Lavanda é incrível para casos…
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Que tal fazer um escalda-pés?
Continuando no assunto autocuidado através dos pés, que tal um escalda pés? Segundo a MTC, o escalda-pés é usado para tonificar o corpo e abaixar o calor que vem de cima; neste caso podemos pensar tanto no clima frio do ambiente, como em situações de alteração emocional (estresse, por exemplo). Esquentar os pés é uma…
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Desvendando os Segredos do Sono: Abordagens Naturais para Combater a Insônia
Estamos enfrentando um mundo cheio de situações que nos levam, aparentemente, ao máximo de nossas forças. Onde quase todos sentem algum desconforto físico decorrente disto. Um destes desconfortos é a insônia. Segundo o dicionário insônia se caracteriza por dificuldade de adormecer ou de manter o sono, que excede o período de um mês, independente de…
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Diabetes, Preocupação e a MTC
As preocupações do dia a dia nos fazem buscar algum tipo de consolo ou alegria. Uma das formas que encontramos é comendo coisas de sabor doce. O sabor doce tem também um efeito de relaxar as tensões, atenuar espasmos e aliviar as dores. Por isso buscamos açúcar para nos acalmar! Preocupações e pensamentos obsessivos nós levam…
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Depressão e sintomas físicos
A depressão é um transtorno afetivo que caracteriza uma sensação de tristeza intensa e de longa duração. Quando passamos por momentos difíceis em nossas vidas, é comum sentirmos tristeza, desânimo ou mau humor. Porém, após alguns dias esses sentimentos são contornados e conseguimos seguir em frente. Na depressão isso não acontece. A persistente sensação de…
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Equilibrando Emoções: Cabeça Fria e Pés Quentes para uma Vida Plena
Você certamente já ouvi a expressão “o fulano está de cabeça quente”… e ai logo vem na sua mente a imagem de uma pessoa nervosa, irritada, de rosto vermelho, olhos saltados… Provavelmente você já deve ter percebido, também, que quando estamos de cabeça quente, não conseguimos realizar nossos projetos, ou resolver nossas questões. Uma coisa…