Tag: Saúde mental
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O conselho mais profundo que recebi sobre autocuidado e saúde emocional
Existem frases que ouvimos e esquecemos.E existem aquelas que atravessam nossa alma em um momento tão delicado que mudam completamente a forma como enxergamos a vida. Um dos conselhos mais profundos que já recebi foi: “Quando estamos nos afogando, não podemos ajudar ninguém. Primeiro precisamos nos salvar para então conseguirmos ajudar os outros.” Na época…
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Você se Sabota ou se Conhece? O Poder do Autoconhecimento Emocional no Dia a Dia
Em meio à correria da rotina, muitas pessoas vivem no “piloto automático”, reagindo às situações sem realmente compreender o que estão sentindo. Uma crítica no trabalho gera irritação. Uma mensagem ignorada desperta ansiedade. Um pequeno contratempo transforma o dia inteiro em frustração. Mas a pergunta é:o problema está na emoção… ou no que ela revela…
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Momentos Diários de Felicidade que Mudam
Desde os tempos do ginásio (atual ensino médio), eu tinha o hábito de guardar recortes de jornais, revistas científicas e artigos sobre saúde. Minha ideia era montar cadernos científicos, criando um acervo pessoal de consulta sobre atualidades do mundo da saúde e descobertas importantes. Esses cadernos eram quase como pequenos tesouros, onde eu organizava informações…
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Os cuidados ao usar óleos essenciais: práticas inadequadas a evitar
O uso excessivo e a comercialização na indústria dos óleos essenciais têm facilitado seu acesso e ampla divulgação, o que é positivo, pois mais pessoas podem se beneficiar desses produtos naturais. No entanto, esse aumento de disponibilidade também tem levado a casos de intoxicação e resultados insatisfatórios devido ao uso impróprio e sem orientação adequada,…
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Descubra a Abordagem Holística da Naturopatia: Equilibrando Corpo, Mente e Espírito para uma Saúde Integral
A Naturopatia é um sistema holístico que busca compreender integralmente os fenômenos de doença por meio de uma abordagem natural. Os profissionais naturopatas exploram as verdadeiras causas das doenças através da compreensão do corpo, mente e espírito/energia do indivíduo, empregando uma variedade de técnicas e métodos de tratamento naturais, como Aromaterapia, Reiki, Fitoterapia, Terapias Florais,…
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Desvendando os Segredos do Cuidado com a Saúde Mental: Estratégias Essenciais para o Bem-Estar
Como está sua saúde mental? Você sente que os dias estão passando sem perceber? Acorda cansada e vai dormir do mesmo jeito? Está sempre nervosa ou ansiosa? Tem tido problemas com alimentação, seja comendo demais ou não comendo nada? Já faz um tempo desde a última vez que se divertiu ou deu uma boa risada?…
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Depressão e sintomas físicos
A depressão é um transtorno afetivo que caracteriza uma sensação de tristeza intensa e de longa duração. Quando passamos por momentos difíceis em nossas vidas, é comum sentirmos tristeza, desânimo ou mau humor. Porém, após alguns dias esses sentimentos são contornados e conseguimos seguir em frente. Na depressão isso não acontece. A persistente sensação de…
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Descubra os Incríveis Benefícios do Reiki!
O Reiki, uma técnica milenar entre as terapias integrativas, capacita o terapeuta iniciado a canalizar a energia vital universal e transmiti-la ao receptor por meio da imposição das mãos sobre partes do corpo. Descoberta por Mikao Usui no Japão há mais de um século, essa energia curativa divina proporciona benefícios que transcendem o físico, visando…
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Você já pensou em você?
Mais uma semana linda iniciando e o que você irá fazer por você? Tenho certeza de que você pensou nas contas a pagar, nas reuniões, nas questões dos filhos, do companheiro (a), nos compromissos relacionados ao seu trabalho, na saúde dos demais a sua volta, mas em você… você pensou? Este é um de seus…