Tag: qualidade de vida
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Autocuidado no dia a dia: pequenas práticas, grandes efeitos
Como você arruma tempo para cuidar de si? Talvez essa pergunta faça você pensar imediatamente: “Tempo? Eu mal consigo dar conta de tudo o que preciso fazer!”. Entre trabalho, família, casa, compromissos, mensagens e responsabilidades, cuidar de si muitas vezes parece mais uma tarefa para colocar na agenda. Mas e se o autocuidado não precisasse…
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Quando Parei de Querer Emagrecer, Emagreci: O Que Mudou na Minha Relação com o Corpo
O que você costumava se preocupar e hoje simplesmente não liga mais? Essa pergunta parece simples, mas pode revelar o quanto mudamos ao longo da vida. Existem preocupações que, durante determinado período, parecem enormes. Elas ocupam nossos pensamentos, influenciam nossas escolhas e, muitas vezes, determinam até mesmo a forma como nos enxergamos. Para mim, durante…
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O que você ama agora, que odiava quando era mais jovem?
Outro dia, lendo os artigos de meus colegas aqui no WordPress, me deparei com uma pergunta curiosa: “O que você ama agora, que odiava quando era mais jovem?” Minha resposta veio quase instantaneamente: a ideia de morar em uma casinha no interior, cercada de plantas, silêncio e tranquilidade. Se alguém tivesse me dito isso quando…
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Como Contemplar a Natureza Pode Melhorar Sua Qualidade de Vida
Quando me perguntam sobre o hábito diário que mais transforma a minha qualidade de vida, a resposta é simples: contemplar a natureza. Pode parecer algo pequeno, mas é um gesto poderoso, capaz de reorganizar pensamentos, acalmar emoções e nutrir a alma. Por que contemplar a natureza faz tão bem para a saúde? Em um mundo…