Nunca imaginei que algumas noites mal dormidas mudariam completamente a forma como eu enxergo a saúde, as emoções e o cuidado comigo mesma.
Naquela época, eu só queria voltar a dormir.
Hoje eu entendo que aquelas madrugadas eram um convite. Meu corpo estava tentando me mostrar um caminho que, anos depois, se transformaria na missão que escolhi viver: ajudar outras mulheres a saírem do caos e encontrarem o próprio reequilíbrio.
Quando o corpo pede ajuda
Nos últimos seis meses do meu Doutorado em Ciências, eu estava prestes a defender anos de pesquisa.
Era um momento que deveria ser de realização.
Mas, na prática, eu vivia uma rotina completamente diferente.
As noites passaram a ser longas. O sono desapareceu. As crises de insônia se tornaram frequentes e eu acordava quase todas as madrugadas.
O que mais me intrigava era um detalhe.
Sempre que eu olhava para o relógio, ele marcava aproximadamente 2h35 da manhã.
No começo achei coincidência.
Depois comecei a perceber que aquilo acontecia repetidamente.
Eu estava cansada, ansiosa, emocionalmente sobrecarregada e, ao mesmo tempo, sem entender por que meu corpo insistia em me despertar naquele horário.
Foi quando a vida colocou uma pessoa muito especial no meu caminho.
O encontro que transformou minha forma de cuidar da saúde
Em meio a essa fase difícil, encontrei uma grande amiga, que hoje considero uma das minhas mentoras.
Ela me apresentou recursos que, até então, eram completamente novos para mim:
- Florais de Bach;
- Radiestesia;
- Auriculoterapia.
Meu objetivo era simples: diminuir o nervosismo, controlar o estresse e conseguir dormir.
Mas aconteceu algo muito maior.
Foi nesse momento que a Naturopatia começou a fazer sentido dentro da minha própria história.
Pela primeira vez, eu não estava apenas tentando silenciar um sintoma.
Eu estava aprendendo a compreender o que meu corpo queria comunicar.
O que a Medicina Tradicional Chinesa me ensinou sobre acordar entre 1h e 3h da manhã
Hoje, estudando e atuando com as práticas integrativas, compreendo aquela experiência por uma nova perspectiva.
Na Medicina Tradicional Chinesa, existe o chamado Relógio Energético dos Órgãos, que descreve períodos do dia em que determinados sistemas energéticos apresentam maior atividade.
Segundo essa visão, o intervalo entre 1h e 3h da manhã corresponde ao pico energético associado ao fígado.
Mais do que o órgão físico, o fígado representa funções relacionadas ao fluxo da energia e ao processamento emocional, especialmente sentimentos como:
- estresse;
- irritação;
- frustração;
- raiva reprimida;
- tensão acumulada.
Isso não significa que toda pessoa que acorda nesse horário tenha um problema no fígado. Trata-se de uma interpretação própria da Medicina Tradicional Chinesa, diferente da abordagem da medicina convencional. Ainda assim, muitas pessoas encontram nessa leitura uma forma significativa de compreender seus padrões de sono e suas emoções.
Quando conheci essa visão, muitas peças da minha história começaram a se encaixar.
Hoje eu cuido do meu sono de uma forma completamente diferente
Se antes eu apenas tentava dormir, hoje procuro cuidar das causas do meu desequilíbrio.
Na minha rotina, gosto de associar diferentes recursos naturais que conversam entre si.
Os Florais de Bach me ajudam a acolher e transformar o padrão emocional que estou vivendo.
Os óleos essenciais, especialmente a Litsea Cubeba, fazem parte do meu ritual de reequilíbrio, trazendo uma sensação de leveza, bem-estar e auxílio no manejo do estresse.
Além disso, continuo utilizando conhecimentos da Naturopatia para olhar o ser humano de forma integral, considerando corpo, mente, emoções e energia.
Porque, muitas vezes, o sintoma é apenas a parte visível de algo muito maior.
E você?
Quero te fazer uma pergunta muito simples.
O que você faz hoje para dormir melhor?
Você apenas tenta apagar os sintomas?
Ou procura entender o que seu corpo está tentando comunicar?
Talvez o seu despertar na madrugada, ou a demora em conseguir dormir, não seja um problema a ser combatido.
Talvez seja um convite para ouvir a si mesma.
A Jornada do Caos ao Reequilíbrio
Foi vivendo essa transformação que nasceu a Jornada do Caos ao Reequilíbrio.
Ela não é apenas um método.
É o caminho que eu mesma percorri.
E hoje é o caminho que compartilho com mulheres que desejam sair do piloto automático e construir uma relação mais consciente com a própria saúde.
A Jornada acontece em cinco etapas:
Cada etapa foi criada para que você deixe de apenas conviver com o desconforto e passe a compreender seu corpo, suas emoções e suas escolhas de forma acolhedora e integrada.
Se você sente que chegou a hora de olhar para sua saúde além dos sintomas, eu convido você a conhecer essa Jornada.
Porque o reequilíbrio começa no momento em que você decide se ouvir.
Seu corpo fala. A pergunta é: você está pronta para escutá-lo?
Se esta história despertou algo em você, talvez seja o momento de começar a escrever um novo capítulo da sua própria história. A Jornada do Caos ao Reequilíbrio foi criada para acompanhar mulheres que desejam transformar o caos em consciência, equilíbrio e bem-estar. Clique no botão abaixo:
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