Continuando no assunto autocuidado através dos pés, que tal um escalda pés?

Segundo a MTC, o escalda-pés é usado para tonificar o corpo e abaixar o calor que vem de cima; neste caso podemos pensar tanto no clima frio do ambiente, como em situações de alteração emocional (estresse, por exemplo). Esquentar os pés é uma maneira de fazer o calor de cima descer e desta forma equilibrar sua energia – afinal pés quentes e cabeça fria, assim você consegue enxergar melhor a solução para os desafios do dia a dia.

Para um bom escalda-pés podemos adicionar coisinhas na água que vão ajudar e muito:

• Sal marinho (pois este sal tem muito mais minerais do que o sal comum de cozinha);
• Ervas, flores ou óleos essenciais diluídos no próprio sal;
• Cristais, pedrinhas ou até bolinhas de gude – que vão proporcionar relaxamento adicional, uma vez que vão estimular os pontos reflexos – sendo um tipo de Autoreflexologia Podal.

Receita para aliviar o estresse

Adicionar os seguintes componentes em 02 (dois) litros de água morna:

• 06 gotas de óleo essencial de Lavanda misturadas em 01 colher de sopa de sal – ajuda a relaxar.
• Uma colher de sopa de flores de Camomila romana – para trazer tranquilidade para o sistema nervoso e libera tensão e o stress.

Além de trazer relaxamento pelo aquecimento dos pés, aproveitamos os benefícios da Aromaterapia.

O escalda-pés é contraindicado nos casos de:

• Gravidez;
• Pressão arterial não controlada;
• Diabetes não controlada;
• Presença de queimaduras e ferimentos.

Lembre-se que esta técnica trás aquecimento, então aproveite o momento por até 20 minutos, após este período seque bem o pés e coloque uma meia ou pantufas, evite friagem, ok?!

Gostou destas dicas? Então experimente e continue seguindo nossos artigos 🙂