Quando alguém pergunta “Como você está se sentindo agora?”, a maioria responde de forma automática: “Estou bem” ou “Tudo certo”. Mas será que você realmente sabe como está se sentindo?Identificar as emoções que nos atravessam é essencial para compreender nossos comportamentos, melhorar relacionamentos e até prevenir doenças. É aqui que entra o autoconhecimento através da…